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Principais pontos:
- Entender a contravontade como resistência natural à imposição.
- A importância do redirecionamento emocional e positivo.
- Incentivar a motivação intrínseca nos filhos.
- Converse sobre sentimentos de forma aberta e empática.
- Cuidar do próprio exemplo e equilíbrio emocional.
Sumário:
Afinal, o que é a contravontade e por que ela aparece?
Vícios e compensações: compreender para acolher
Como a contravontade aparece entre pais e filhos?
Como lidar com a contravontade infantil de forma positiva e acolhedora?
Vamos refletir e agir?
Seção de FAQ
Vícios e compensações: compreender para acolher
Como a contravontade aparece entre pais e filhos?
Como lidar com a contravontade infantil de forma positiva e acolhedora?
Vamos refletir e agir?
Seção de FAQ
Afinal, o que é a contravontade e por que ela aparece?
Já reparou como, às vezes, o simples ato de dizer “não faça isso” ao seu filho pode fazer com que ele imediatamente queira fazer exatamente aquilo? Aliás, sejamos honestos: quem nunca se viu querendo imediatamente algo só porque foi proibido de obtê-lo?
Essa resistência não acontece simplesmente porque seu filho é teimoso ou porque você é um mau pai ou mãe. Pelo contrário, esse comportamento tem raízes profundas e biológicas que afetam todos nós.
O que chamamos de “contravontade” é basicamente nossa resistência natural à coerção ou imposição — seja a de terceiros, seja a nossa própria autoimposição.
Como explica Dr. Gordon Neufeld, “Nada evoca a resistência de forma mais eficiente do que alguém nos proibindo de fazer algo.” O nosso cérebro tende a reagir negativamente diante da imposição externa de limites, e isso inclui os limites que tentamos impor a nós mesmos!
Muitas vezes, nossa tentativa de autocontrole acaba sendo um tiro no pé.
Vícios e compensações: compreender para acolher
Entender esse conceito é especialmente importante quando pensamos em comportamentos viciantes, compulsivos ou mesmo hábitos ruins. Considere o depoimento de Anne, uma mãe que compartilhou sua experiência com muita honestidade: “Quando decidi parar de beber, percebi que comecei a comer muito mais, até compulsivamente. Também notei que estava mais ríspida com meus próprios filhos.”
Aqui está algo fundamental sobre os vícios e compulsões: eles frequentemente estão relacionados à liberação da dopamina em nosso cérebro, um neurotransmissor ligado ao prazer. Quando eliminamos uma fonte de prazer (ou melhor dizendo, de alívio temporário), nosso cérebro rapidamente procura outra.
Impor uma obrigação rígida ao cérebro não garante a resolução saudável do problema original. Pelo contrário, pode até piorar a frustração e o desequilíbrio emocional.
Como a contravontade aparece entre pais e filhos?
Agora vamos trazer isso para casa, para o nosso cotidiano familiar. Todos os dias, mesmo sem perceber, podemos ativar essa resposta de resistência em nossos filhos através de imposições rígidas, ordens diretas e proibições extremas.
Pense nas situações cotidianas abaixo e veja se já passou por isso:
- “Não pode assistir televisão agora!” – e imediatamente começam as birras.
- “Pare de brigar com seu irmão!” – e aí a briga parece piorar.
- “Não mexa nisso!” – e justamente aquilo passa a ser irresistível.
Essas frases comuns conseguem despertar essa contrarreação. Mas será que existe uma forma melhor de abordar isso?
Como lidar com a contravontade infantil de forma positiva e acolhedora?
Aqui vem a boa notícia: ao compreender o funcionamento da contravontade, ficamos muito mais equipados para lidar com ela de forma efetiva. Mas como podemos colocar isso realmente em prática no dia a dia?
-
Troque proibição por redirecionamento emocional e positivo
Ao invés de focar no que seu filho NÃO pode fazer, direcione sua atenção para aquilo que ele PODE fazer. Por exemplo, ao invés de dizer “Você não pode assistir à TV agora”, experimente algo como: “Que tal aproveitar esse tempo para brincar um pouco lá fora comigo? Vamos fazer alguma coisa mais divertida juntos!” -
Incentive a motivação intrínseca
A melhor forma de gerar comportamentos saudáveis a longo prazo é incentivando a motivação interna do seu filho. Explique sempre os motivos positivos para um comportamento ou limite, ao invés de recorrer ao medo ou obrigação. -
Converse com ele sobre sentimentos de forma aberta e empática
Demonstre empatia pelos seus desejos e frustrações e explique que é normal às vezes ficarmos com raiva ou frustrados quando não podemos ter tudo o que queremos imediatamente. -
Ajude seu filho a reconhecer a resistência nele mesmo
Sente-se com seu filho e converse sobre estas sensações: “Sabe quando alguém fala ‘não faça isso’ e você sente que quer fazer ainda mais? Isso acontece comigo também! Vamos pensar juntos sobre como usar esse sentimento para fazer boas escolhas?” -
Cuide do seu próprio exemplo (sim, você também é humano!)
É essencial lembrar que seus filhos são observadores perspicazes. Eles provavelmente vão imitar a forma como você lida com frustrações, imposições externas ou mesmo seus próprios impulsos.
Vamos refletir e agir?
Qualquer mudança verdadeira parte da compreensão profunda de nós mesmos e da dinâmica emocional presente nas nossas relações cotidianas – especialmente dentro de casa.
O mais importante é simplesmente reconhecer esse fenômeno e aprender a utilizá-lo positivamente em sua família. Ao invés de gerar estresse ou alimentar conflitos diários, podemos usar a contravontade como um sinal valioso de que talvez seja a hora de mudar nossa abordagem.
Que tal começar hoje mesmo? Pense em como você tem estabelecido limites em sua casa.
- Estou criando proibição pura e simples ou oferecendo alternativas emocionais significativas?
- Como posso lidar melhor com minha própria resistência interna para dar um bom exemplo para meus filhos?
- Minhas estratégias atuais têm melhorado ou piorado a conexão emocional com minha família?
Não existe uma receita pronta, mas com reflexão, empatia e paciência, podemos aos poucos criar um ambiente familiar mais harmonioso e emocionalmente saudável – cheio de conexões reais e significativas.
Seção de FAQ
P: O que é contravontade?
R: Contravontade é a resistência natural à imposição ou coerção, que afeta tanto crianças quanto adultos.
R: Contravontade é a resistência natural à imposição ou coerção, que afeta tanto crianças quanto adultos.
P: Como posso lidar com a contravontade dos meus filhos?
R: É importante redirecionar emocionalmente em vez de usar proibições, incentivar motivações internas e ter conversas abertas sobre sentimentos.
R: É importante redirecionar emocionalmente em vez de usar proibições, incentivar motivações internas e ter conversas abertas sobre sentimentos.
